odzywki i suplementy

zacznij jesc czlowieku. suplementy niewiele dadza jak nie bedziesz sie dobrze odzywial. miesnie nie rosna od Cp czy cm3 tylko od kalorii a tych Ci ewidentnie brakuje. zmieniłem CI w tytule odrzywki na odżywki bo az wstyd normlanie, gdyby Pudzian wiedzial jaie bledy trzaskasz w zyciu by sobie z Tobą fotki nie zrobił

cwicze juz rok, wiem dla kogo są odzywki i roznego typów suplementy. Widze ze to forum nie jest zbytnio przyjazne na wejściu odrazu pojechalisice mnie.

Od tego jest to forum, żeby doradzać i się pytać. A ty taki mądry też nie jesteś skoro się zalogowałeś na tym forum. A teraz pytanie dla wszystkich: Jak będę się trzymał diety i treningów to kiedy mam zacząć brać jakieś suplementy/odżywki???? I jakie??

oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dostarczaj na + kalorii z wartosciowych posilkow. wtedy bedzie masa szla. co do wspomagaczy to gainer,bialko jednak wiadomo ze zwykle zarcie sto razy lepsze. przede wszystkim dieta z dodatnim bilansem a dopiero pozniej odzywki, ewentualnie suplementy.

ZASADA JEST TAKA 1 DIETA 2 ODZYWKI 3 SUPLEMENTY KREDA TO SUPL WIEC NAJPIERW POMYSL O TYM BY DOBRZE JESC POTEM KUP SOBIE GINERA POLECAM MAS XXL ALBO JESZCZE LEPSZY MONSTER MASS BIOGENIXA I DO TEGO OSTROWIE WPC 80 A DLA WYMAGAJACYCH PROLONGATUM BIOGENIXA PO PAKUJ TROCHE NA TYM A DOPIERO PUZNIEJ WEZ SOBIE KREDKE TANIA/DOBRA JAKOSC/ILOSC/CENA/ITP. TO [...]

zasady są proste; pilnujesz dietę, dobry trening silowy, w nietren. polecalbym HIIT dodajesz odżywki lub/i suplementy- z supli tcm ok, nie wiem czy nie przydalby sie spalacz Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-08-27 18:05:31

Czy na początek wziąć samą kreatyne? czy może z białkiem? takie rzeczy powinienes wiedziec juz po roku;-) poczytaj czym sa odzywki i w jakim celu sie je stosuje, a czym sa suplementy diety

wszystkie suplementy itd. trzeba brac conajmniej 3 miesiace, zeby zaczely 'dzialac' na wysuszone odzywki i odpowiednai pielegnacja, jest o tym temat.

Panie Michale czy mozna prosic o opisanie przykladowego jadlospisu podczas robienia masy i podczas redukcji (uwzgledniajac odzywki ew. suplementy)? Oczywiscie nie mam zamiaru slepo kopiowac, po prostu jestem ciekaw:) Pozdrawiam

Co do gupy krwi, to mam 0Rh- i słyszałem kiedyś taką teorię, że jest to najstarsza ewolucyjnie grupa i może przeszkadzać w suplementacji. Ludzie mający gr 0 są w większym stopniu odporni zarówno na niektóre toksyny jak i suplementy, leki itp. U mnie to się sprawdza ale równie dobrze może byc to zbieg okoliczności. Np. jak ostatnio bolało mnie [...]

Żadne odżywki czy suplementy, tylko dieta i trening. Lektura i poszedł do odżywiania czytać podwieszone. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

najwyraźniej mylisz słowa suplement i substytut staż 4 miesiące x 500zł no to wpakowałeś 2 tysiące by mieć 36 cm w łapie opłacało się? Gdybyś wiedział jak stosować suplementy to wydając 10 razy mniej zrobiłbyś dużo lepsze efekty ale najpierw trzeba umieć wykonywać ćwiczenia i wiedzieć jak się odżywiać. Strasznie irytują mnie ludzie twojego pokroju [...]

Urok Internetu - korzystaj zatem... W zamówieniach na www.olimp-supplements.com szał - musieliście być bardzo grzeczni, sądząc po ilości i zróżnicowanych wyborach, choć oczywiscie królują odżywki białkowe, aminokwasy, staki kreatynowe i suplementy z chelatami Albion... Pozostało jeszcze niespełna 23 godz. - tik, tak.... Zmieniony przez - [...]

Nawet przy tak krótkim stazu treningowym możesz wspomós sie suplementacji. Jeżeli twoje posiłki nie pokrywają w pełni zapotrzebowania organizmu na środki odżywcze to polecam odżywkę węglowodanowo- białkową. Proporcje odżywki musisz sobie ustalić sam, w zalezności od celów twoich treningów. Kreatyny nie polecałbym przy takim stażu treningowym. Masz [...]

anarki111 wiekszosc tych lekarzy co wyrazaja takie opienie o jajkach uwazaja, ze trzeba byc niezle porypanym zeby jesc odzywki czy suplementy, bo przciez to "trucizna". a co do studiow i praktych, to ci lekarze starej daty to w wiekszosci* nieudacznicy na maxa, studia zalatwione/przeplacone/rodzina itp (na szczescie czasy sie zmienaja). [...]

Co dokładnie mnie interesuje to ci nie mogę powiedzieć bo sam nie wiem ;/ Chodzi i o jakieś odzywki czy suplementy które pomogą mi w regeneracji ponieważ od września zacznę trenować na poważnie 2 razy MT + jakieś bieganie + interwały może siłownia jeszcze muszę się zastanowić ale wiem na pewno że organizm zbyt długo nie pociągnie przez prace ;/ [...]

Macciel Polemizowałbym z Tobą o renomie tej firmy - ale nie chcem tutaj robić antyreklamy Powiem krótko - osobiście stawiam Hi-tec'a niemal na samym dnie renomy firm produkujących suplementy i odżywki i to nie tylko na podstawie własnych doświadczeń ale też moich kolegów z siłowni ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są [...]

podchodzisz w sposób fatalny do treningów - nie tak sie to robi, obciążenia trzeba stopniować, organizm bowiem musi miec szanse adaptacji... to co teraz robisz to tak jakbyś co trening stawał do walki z Tysonem albo Gołotą po kilku treningach boksu- tak czuja sie Twoje mięśnie, obite, obolale i znokautowane suplementy tu nie pomogą, odżywki i [...]

[...] mozesz np wyrobic z weglami czy czegos ci brakuje innego to pomagaasz gainerem a nie zastapujesz nim cala diete :) nie kumam cie troche mlodyW wydaje mi sie ze ty kupujesz:D odzywki czy suplementy bo tak. a wogole nie patrzysz co w nich jest :/ np sory w mleku w proszku tez jest w cholere wegli i co z tego jesli to laktoza :/ i prownasz to do [...]

Evo OLIMP D-RIBOSE powder będzie w sprzedaży w styczniu 2003. Dla osób które kupią suplementy i odżywki i wyrażą chęć otrzymania plakatu otrzymają go, jeśli w formulazu zamówień po wpisaniu nazwiska - wpiszą wyraz plakat Pozdrawiamy OLIMP